สร้างกล้ามเนื้อของคุณด้วยการออกกำลังกายวันละน้อยโดยไม่ต้องเครียดไม่ต้องใช้อุปกรณ์ไม่ต้องออกกำลังกายหรือเครื่องมืออื่น ๆ สร้างกล้ามเนื้อของคุณจากที่บ้านด้วยตารางออกกำลังกายในแต่ละวัน
คุณสมบัติการออกกำลังกายขนาดเล็ก:
* แบบฝึกหัดวันต่อวัน
* บันทึกความคืบหน้าการออกกำลังกายทุกวันทุกวัน
* โทรศัพท์ของคุณคือโค้ชของคุณพร้อมด้วยเสียงข้อความและเอฟเฟกต์การเปลี่ยนแปลง
คุณสมบัติการออกกำลังกาย:
* หมอบ
* Push-Ups
* ไม้กระดาน
* แทง
* กระโดดแจ็ค
* เข่าสูง
*กระทืบ
* กระทืบขาขึ้น
* วงจรกระทืบ
* Bench Dips